Litera S de la Stretching.
Stretching-ul doare, dar știai că, fără stretching, poți ajunge în timp record la contracturi musculare, care sunt foarte dureroase și care îți pot cauza accidentări pe termen lung?
Sănătatea musculară se poate menține doar dacă mușchiul își păstrează capacitatea de alungire, rămânând astfel elastic, de aceea, este foarte important ca după fiecare antrenament să acorzi timp pentru stretching.
Hai să discutăm mai multe în video!
