Litera J de la Joc.
Atât în sport, cât și în viață, e foarte important ca mai degrabă să ne bucurăm de proces, decât să facem lucrurile în grabă, cu presiune și pentru că așa trebuie.
Oricât de mult ne-am dori să facem performanță în alergare, niciodată nu trebuie să uităm că sportul este, în primul rând, un joc.
Ideea de joacă ne ajută să nu punem presiune pe noi înșine, astfel că ne vom bucura mai mult și ne vom gândi mai puțin la viteză sau rezultat.
Află mai multe în video!
