#PotSaZbor #dela1la21 x Under Armour

Povestea #dela1la21

Povestea #dela1la21 a început în ianuarie 2015, atunci când am dat startul unui program dedicat începătorilor. Atunci ne propuneam să îi ajutăm să alerge un semimaraton, pornind de la un kilometru și ajungând până la 21 kilometri. Promisiunea noastră a fost să trecem linia de finish împreună și să nu lăsăm pe nimeni în urmă. Întreaga istorie #dela1la21 poate fi citită aici.

Primele antrenamente din 2015 au adus laolaltă doar câțiva participanți, dar, de-a lungul timpului, am ajuns să numărăm sute de oameni pe care i-am ajutat să termine primul lor semimaraton.

#dela1la21 a devenit cel mai mare și mai eficient program de pregătire pentru primul semimaraton, performanță recunoscută de Bucharest Running Club, organizatorii Bucharest Marathon și Bucharest Half Marathon.

#potsazbor #dela1la21

Anul acesta ne-am unit forțele cu cei de la Under Armour, care au devenit în 2019 partenerii tehnici ai Bucharest Half Marathon și Bucharest Marathon, și organizăm împreună sezonul 9 #dela1la21.

Pantoful oficial al competițiilor va fi UA HOVR Infinite, model lansat în luna ianuarie 2019 în România.

Atunci când alergi există un moment special în care ambele picioare sunt deasupra pământului și ai senzația că poți să zbori. Este un moment unic în care orice alergător se transformă într-un zburător și, indiferent de viteza cu care își desfășoară antrenamentele, se conectează la acel vis comun: de a-și depăși limitele.

Ca români avem o legătură specială cu idealul de zbor. Avem în spate o istorie bogată în ceea ce privește dorința oamenilor de a sfida gravitația, iar pionierii din domeniul aviației Traian Vuia, Aurel Vlaicu și Henri Coandă au reușit să ajute umanitatea să își împlinească visul de a depăși granițele.

Am pornit de la ideea românilor pioneri în zborul așa cum este perceput astăzi, iar împreună vom construi identitatea românilor care zboară prin alergare.

Așadar, anul acesta sezonul 9 #dela1la21 devine #potsazbor #dela1la21 și este susținut de Under Armour România. Abia așteptăm să vedem împreună cum oamenii obișnuiți pot să sfideze gravitația. Invităm toți alergătorii din România să învețe să zboare alături de noi!

Despre antrenamentele #potsazbor #dela1la21

Proiectul #potsazbor #dela1la21 se desfășoară săptămânal, indiferent de vreme și așteptăm pe oricine își dorește să își depășească limitele. Vom organiza două grupe de antrenament, în funcție de experiența alergătorilor, iar zburătorii vor putea participa la ambele antrenamente dacă se simt pregătiți.

Nu există costuri pentru participarea la acest program, însă va trebui să te înscrii în formularul de mai jos pentru a putea primi codul cu care va trebui să te prezinți la toate antrenamentele. La final, în funcție de numărul de participări, vei beneficia de reduceri în magazinele Under Armour din România, precum și șansa de a primi gratuit înscrierea la Bucharest Half Marathon.

Înainte să te apuci de alergare, îți recomandăm să vizitezi un medic pentru a obține acordul pentru practicarea sportului. În funcție de istoricul tău medical, acesta îți poate sugera un set personalizat de analize. Și, nu uita, ai nevoie de încălțăminte specială pentru alergare! Este important să practici acest sport în siguranță, așa că poți găsi mai multe sfaturi despre cum să îți alegi încălțările în acest video sau în acest articol.

Începători

  • În fiecare marți ne vedem în față la Mikkeler Bucharest și alergăm împreună într-un ritm lejer. #EVERYTUESDAY
  • Creștem gradual distanța.
  • Siguranța este pe primul loc!
  • Orice zburător poate participa!

Scopul final: terminarea primului semimaraton în cadrul competiției Bucharest Half Marathon în timpul limită (3:00:00), în condiții de siguranță.

Cum vom alerga cursa: începătorii vor termina Bucharest Half Marathon împreună, după viteza celui mai încet alergător.

Avansați

  • Organizăm antrenamente săptămânale specifice la o intensitate mai mare și vom include, de-a lungul timpului, long runs, intervale, fartlek, tempo și forță.
  • Aceste sesiuni sunt dedicate zburătorilor mai experimentați și sunt realizate în parteneriat cu World Class România.

Scopul final: obținerea unui timp de sub 2 ore la Bucharest Half Maraton, proba semimaraton.

Cum vom alerga cursa: avansaţii vor termina Bucharest Half Marathon în sub 2 ore alături de un pacer din echipa 321sport.

Antrenori #PotSaZbor #dela1la21

UA1

Radu Restivan

  • Radu este instructor de atletism, antrenor de spinning (indoor cycling), aerobic și functional training.
  • Știe că sportul nu înseamnă doar transpirație și caută să creeze relații pe termen lung cu oamenii pe care îi antrenează.
  • Este omul care poate motiva și cel mai nemotivat om, dar în același timp știe să tempereze oamenii care vor rezultate de azi pe mâine.
  • Este ambasador al Abbott World Marathon Majors și realizează documentarul video Discover the World through its Marathons.
UA2

Flavia Matei

  • Se numără printre participanții primului sezon #dela1la21 și este pasionată de tot ceea ce înseamnă sport.
  • În timpul programului de lucru este specialistă în marketing.
  • Pasiunea pentru yoga și exerciții cu greutatea corpului au dus în mod natural la transformarea ei din participant în antrenor 321sport.

Următoarele evenimente #PotSaZbor #dela1la21

Înscrieți-vă în programul #PotSaZbor #dela1la21

Fiecare zburător (începător sau avansat) va primi un cod de membru cu care va trebui să se prezinte la fiecare antrenament. Pe baza numărului de participări, zburătorii vor primi reduceri în magazinele Under Armour.

După completarea formularului de mai jos veți primi un email cu codul unic de identificare în cadrul programului. Acesta va fi scanat la finalul fiecărui antrenament pentru contorizarea numărului de prezențe.

Reducerea este valabilă pentru o singură achiziție în magazin, după care se va reseta contorul prezențelor, iar pragurile sunt după cum urmează:

  • 1 antrenament – 10% reducere
  • 3 antrenamente – 20% reducere
  • 5 antrenamente – 30% reducere
  • 7 antrenamente – 40% reducere
  • 9 antrenamente – 50% reducere

Mai mult, prietenii de la Bucharest Running Club ne vor oferi 3 invitaţii pentru cei mai harnici alergatori (cele mai multe prezente), iar pentru cei care nu au posibilitatea să ajungă la antrenamente, vom oferi 3 invitaţii prin tragere la sorţi.

Poveștile #PotSaZbor

#PotSaZbor pe Instagram

Ne place să vedem zburătorii în acțiune! Când postați fotografiile de la antrenamente pe Instagram, nu uitați de hashtag-urile #PotSaZbor #dela1la21 #UnderArmour #321sport #RunInBucharest!

Get social with us!

youtube
facebook
instagram
twitter