Indoor cycling-ul (sau spinningul) este un antrenament super eficient care poate fi făcut pe orice bicicletă staționară. Am făcut un ghid despre cum vă puteți construi propria clasă la voi acasă: de ce lucruri trebuie să țineți cont, cum să structurați clasa, ce înseamnă să fii pe beat-ul muzicii, lucrul în funcție de puls (target heart rate). Mult succes la antrenamente și nu uitați să experimentați continuu!
Demonstrația a fost făcută pe o bicicletă Keiser M3i de la Keiser Fitness. Link descriere completă bicicletă. Pentru mai multe informații, urmăriți pagina de Facebook Keiser România și pagina de Instagram Keiser România.
