Video: Cum să îți faci propria clasă de spinning (indoor cycling)

Indoor cycling-ul (sau spinningul) este un antrenament super eficient care poate fi făcut pe orice bicicletă staționară. Am făcut un ghid despre cum vă puteți construi propria clasă la voi acasă: de ce lucruri trebuie să țineți cont, cum să structurați clasa, ce înseamnă să fii pe beat-ul muzicii, lucrul în funcție de puls (target heart rate). Mult succes la antrenamente și nu uitați să experimentați continuu!

Demonstrația a fost făcută pe o bicicletă Keiser M3i de la Keiser Fitness. Link descriere completă bicicletă. Pentru mai multe informații, urmăriți pagina de Facebook Keiser România și pagina de Instagram Keiser România.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Fill out this field
Fill out this field
Te rog introdu o adresă email validă.
You need to agree with the terms to proceed

Meniu