Video: Cum să îți faci propria clasă de spinning (indoor cycling)

Video: Cum să îți faci propria clasă de spinning (indoor cycling)

Indoor cycling-ul (sau spinningul) este un antrenament super eficient care poate fi făcut pe orice bicicletă staționară. Am făcut un ghid despre cum vă puteți construi propria clasă la voi acasă: de ce lucruri trebuie să țineți cont, cum să structurați clasa, ce înseamnă să fii pe beat-ul muzicii, lucrul în funcție de puls (target heart rate). Mult succes la antrenamente și nu uitați să experimentați continuu!

Demonstrația a fost făcută pe o bicicletă Keiser M3i de la Keiser Fitness. Link descriere completă bicicletă. Pentru mai multe informații, urmăriți pagina de Facebook Keiser România și pagina de Instagram Keiser România.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

youtube
facebook
instagram
twitter