Când putem să considerăm că suntem pregătiți pentru a alerga în siguranță primul nostru maraton?
Cum să abordăm antrenamentul? De câtă muncă este nevoie?
La ce riscuri ne expunem atunci când facem un maraton fără a fi pregătiți?
Despre toate astea și multe altele am discutat în cel de-al doilea episod al vlog-ului 321sport:
