321sport VLOG: despre stretching [episodul #1]

Azi lansăm vlogul 321sport, locul unde vom discuta liber despre diverse subiecte de interes pentru alergători.

Filmat de cei doi antrenori 321sport, Radu Restivan și Flavia Matei, primul subiect abordat este stretchingul.

Cât de important este stretchingul în sport? Care este rolul lui și ce la ce riscuri vă expuneți dacă îl săriți din antrenamente? Cum ar trebui făcut? Ce volum este recomandat? Despre acestea și multe altele am discutat în acest prim episod al 321sport VLOG:

Dacă aveți întrebări sau vreți să ne propuneți subiecte de discuție, lăsați-ne un mesaj! Fie aici, fie pe pagina de Facebook, fie pe adresa de mail (start@321sport.ro), oriunde vă este la îndemână.

Filmare și montaj: Dan Dumitriu.

2 comentarii. Leave new

  • o idee, putin mai spre profi decat spre retard ar fi exceptional.
    pe bune, oamenii care se uita nu au 4 ani ca sa le explicati totul ca la idioti gen stretching-ul in alergare ….. nu neaparat iN TIMPUL ALERGARII CA E IMPOSIBIL SA SE INTAMPLE ASTA …………. wtf aici deja m-ati pierdut si am dat skip la film

    Răspunde
    • Salut! In vlog tratam notiunile de baza, motiv pentru care le explicam ca sa le poata intelege oricine. Ne adresam unui public de alergatori aflati la inceput de drum, care poate nu s-au intalnit cu aceste notiuni pana acum. Multumim de feedback si spor la antrenamente!

      Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Fill out this field
Fill out this field
Te rog introdu o adresă email validă.
You need to agree with the terms to proceed

Meniu