Sezonul 4 a adus cu sine un upgrade al programului de antrenament #dela1la21. În afară de programul de încălzire, alergare și stretching, la final am introdus o sesiune de forță cu greutatea corpului.
Flavia Matei se alătură lui Radu Restivan în echipa de antrenori 321sport, sporind astfel capacitatea de lucru și de interacțiune cu participanții la fiecare antrenament.
Apar și antrenamentele de body awakening, organizate în weekend, care pun accent pe exercițiile de forță pentru alergători.
Finalul sezonului se desfășoară la Bucharest Marathon, unde alergăm cu 10 boxe Ultimate Ears legate între ele și transformăm toată cursa într-o sărbătoare. Trecem linia de finish împreună și arătăm că sportul poate lega prietenii cum nu s-au mai văzut!
Antrenori sezon 4: Radu Restivan și Flavia Matei.
Locație antrenamente sezon 4: Parcul Herăstrău.
Parteneri sezon 4: Ultimate Ears, Ponderas #bancadekm
