Educație & Prevenție

Pe lângă tutorialele video pe care le punem la dispoziție gratuit online, oganizăm periodic întâlniri între comunitatea 321sport și specialiști: medici sportivi, nutriționiști, alergători de performanță etc.

De asemenea, recomandăm tuturor să facă o vizită de control la medic înainte de a se apuca de sport. În funcție de istoricul fiecăruia, medicul poate recomanda diverse analize. Chiar și după ce vei începe să faci sport în mod constant, este bine să mergi periodic la control.

Cumpără-ți echipament sportiv adecvat (în special încălțăminte) înainte de a începe antrenamentele. Mai multe sfaturi pe această temă poți găsi în acest video sau în .

Toate acestea te vor ajuta să scazi riscul accidentărilor și să te bucuri de sport cât mai mult timp.

Curs de prim ajutor organizat pentru comunitatea 321sport:

 

Workshop de nutriție sportivă organizat pentru comunitatea 321sport: